光が丘・田柄スタジオ

 練馬区田柄3-6-20

詳しいMAPはこちらから

 スタジオ紹介【光が丘田柄スタジオ編】

※お着替えスペースあります。

 開催内容:大人ヨガ、産後ママヨガ、英語であそぼ、親子体操など


講師

・ヨガ講師:yukino先生 /

ネリヨガすべての講師プロフィールはこちら!


開催スケジュール


12月から予約スタート!

1月、2月、3月の特別講座

初心者向け!美尻トレーニング初級 1000円

(大人のみクラス/子連れokクラス)

第1回:116()第2回:214()
第3回:3月14日(木)

10:00~10:45 美尻トレーニング初級(大人のみクラス)/(yukino) 

11:00~11:45 美尻トレーニング初級(子連れokクラス)(yukino) 

 ブログ記事

 

デスクワークなど、座りすぎの生活で”垂れ尻”の多い日本人。そんなお尻の筋肉をヨガで鍛えていくプログラムです。お尻の3つの筋肉を、解剖学生理学的要素も交えてアプローチ。立体的で丸みのある美尻は、年齢に関係なく、やれば誰でも”作る”ことができます。1月、2月、3月の3回行う特別講座。いつもお尻が筋肉痛になるほど鍛えているというyukino先生とアンチエイジングを目指しましょう。

 



大人ヨガ/スタイルアップヨガ 1000円

産後ママ向けヨガ(子連れで参加)/産後の身体を引き締めるヨガ 1000円

3月7日(木)

4月4日(木)、4月11日(木)、4月18日(木)、4月25日(木)

10:00~10:45 大人ヨガ/スタイルアップヨガ(yukino) 

11:00~11:45 産後ママ向けヨガ(子連れで参加)/産後の身体を引き締めるヨガ(yukino) / ブログ記事

 

4/11は代行のmizuki先生になります

 



子どもの身体能力開発協会監修!親子体操 1500円

 3月20日(水)

10:00~10:45 子どもの身体能力開発協会監修!親子体操(ハイハイ〜歩き始めのお子様とママ)/ブログ記事

 

11:00~11:45 子どもの身体能力開発協会監修!親子体操(歩ける〜幼稚園前のお子様とママ)/ブログ記事

 

【0歳から親子体操を行うメリット】

1.親子のコミュニケーションUP

2.子どもの身体能力UP(2歳児では、今必要なぶら下がる、掴まる、登る、ジャンプするなど経験できます)

3.保護者の方の運動

4.この年代は運動を好きになってもらう入口部分。褒めてあげることや出来る運動から入ることで、運動は楽しいんだと思うことが大事。

5.順番を守る、お話を聞く&待つなど集団行動を学べる

早ければ早いほど運動を行うことは、神経系の発達に非常にプラスとなります。



英語であそぼ 1500円

3月28日(木)

10:00~10:45【新】英語であそぼ(0歳~1歳5ヶ月のお子様とママ)/ブログ記事

11:00~11:45【新】英語であそぼ(1歳6ヶ月~未就学児のお子様とママ)

*お子様がどちらに参加するか迷う年齢の方へ

0歳~のクラスは、ママの抱っこでレッスンを受けます。1歳半~のクラスは、親子で参加ですが、お子様自身が歩いたりしながらレッスンをします。動くのが好きなお子様は、1歳くらいでも11時からのレッスンの方が楽しめると思います。