マシンピラティス プライベートレッスン50分
通常9,900円相当→4,500円
(カウンセリング10分＋マシンピラティス50分)
練馬春日町駅7分と豊島園駅8分のところにある「ピラティススタジオcococara」。
マンションの１室が丸々マシンピラティスのスタジオになっています。室内には白とブルーを基調にしてあり清潔感がある室内で人目を気にすることなくプライベートレッスンを受けることができます。
教えてくれるのは
インストラクター Ruriさん
練馬区で子育て中の現役ママでもあるRuriさんは、クラシックバレエ歴20年以上・バレエ指導生徒数40名以上という経験をお持ちの先生です。
産後の不調が出たことをきっかけに改めて自分自身の身体と向き合う大切さを痛感し本格的にピラティスの道へ。ピラティスの創始者ピラティス氏からの直系養成コース認定指導者による世界水準の本格ピラティスを提供しています。
「ピラティスを通して痛みのない、継続的な健康を届けたいという想いでスタジオを立ち上げました。身体を気遣っているのに同じところに不調が出ている方、疲れやすいと感じている方は心身の可能性を広げる体質改善のピラティスを受けに来てください。お客様お一人お一人の身体の悩みに寄り添い、指導させていただいております。ぜひお待ちしております。」
＜資格＞
Lolita’s Legacy™認定 ピラティスコンプリフェンシブ ティーチャー
※世界唯一の創始者直系養成コースより認定
SilkSuspension™(シルクサスペンション)
・Fundamentals
・Progressions
・Challenges
Certification in Progressing Ballet Technique
ネリヨガサロン特別メニュー
マシンピラティス プライベートレッスン50分
通常9,900円相当→4,500円
(カウンセリング10分＋マシンピラティス50分)
マシンピラティスとは
ピラティスとはもともとリハビリ用に開発され、解剖学を基に作られたエクササイズです。
一般的な筋力トレーニングと違い、呼吸法を大切にし身体の芯（コア）を整え、長期的・継続的に芯としなやかさを持つ身体を作ることができます。正しく身体を使うことを覚えることにより姿勢や歪みを正し、本来ある美しい姿へ整え、強くしなやかでバランスのとれた身体へ導いてくれるメソッドは、年齢を問わずどなたにも有効です。
大きく分けて、「マットピラティス」「マシンピラティス」の2つの種類があり、「マシンピラティス」では専用のマシンを使い約500種類もあるエクササイズの中から悩みに合わせたレッスンを組み立てていきます。お悩み部位にピンポイントで負荷がかかるため、気になる部分に集中的にアプローチすることが可能。
「cococara」の生徒さんも2回目で効果が出る方も多いそうです。
こんな方におすすめです
・腰痛や肩こりに悩んでいる方
・以前より疲れやすくなったと感じる方
・最近足が上げにくいと感じるようになった方
・健康的に筋力をつけたい方
・体の悩みを根本から改善したい方
などなど
「cococara」には20代〜70代までの幅広い年齢層の方が通っています
こんなことをやります！
来店後まずはカウンセリングからスタート。
お悩みに合わせてあなたにあった内容を組み立ててくれます。
「体の不調はその人の習慣になっている姿勢やクセが原因になっていることがほとんどです。その時だけ治ればいいのではなく一緒に根本改善をしていきましょう」をRuriさん。心強いです！
マンツーマンのレッスンだから基礎から丁寧に指導してくれます。500種類以上もある動きの中から今の体調や悩みに合わせていくので飽きずにできます。何より楽しい！
いろんなマシンが出てきて次はどんな動きをするのがワクワク。
今回のネリヨガサロンメニューでは特別に全てのマシンを体験できます。
Ruriさんのふんわりとした優しい雰囲気がとても話しやすい。マンツーマンだから些細な身体の悩みなどどんなことでも相談できます。ご希望の方には家でできるトレーニングも教えてくれますよ。
あっという間の50分間。リハビリから生まれたマシンピラティスだから安心して受けられますよ。
楽しく体を動かし体質改善できたら最高ですよね。是非一度体験してみてくださいね。
ネリヨガ サロン特別価格
マシンピラティス プライベートレッスン50分
通常9,900円相当→4,500円
(カウンセリング10分＋マシンピラティス50分)
ピラティススタジオcococara
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実際の予約サイト
(予約画面。気になるサロンをクリックしたら、詳しい内容が出ます)
(予約日は月末の日にちになってます)
「ネリヨガ サロン」で仮予約したら、サロンさんと直接日時を決めてください。「ネリヨガ サロン」での予約は月末になっています。しかし、この日程は仮予約です予約を入れたら、3日以内にサロンさんから、メールかお電話をさせていただきます(メールはチェックしてくださいね)。そこでサロンさんと直接日程を決めてください。予定の変更なども直接お願いします。
例えば
9/30で予約をとった場合は、9月〜10月末でご自身の都合に合わせた予定で予約を取っていただけます。
予約できるのは1店舗につきお一人様1回限り。
「ネリヨガ サロン」は、お客様とサロンが出会うキッカケになればいいと思っています。なので、「ネリヨガ サロン」で予約できるのは初回だけです。次の予約をしたい時は、直接サロンさんに予約をしてください。
ネリヨガ サロンはどこよりもリーズナブル！
各サロンさんには、他にはない特別な金額設定で掲載してもらっています。他には出していない金額ですよ
