向山ヨガサークル(ヨーガセラピー)

妊婦さんもご参加いただけます。レッスン前に月齢を先生にお伝えください。


開催内容:ヨーガセラピー

豊島園近辺の施設で隔週金曜日に行っております。詳しい場所については、予約時の返信メールに書いてあります。

もし予約時に返信メールが届かなかった方は、事前にご連絡ください。

yoga@mopstudio.jp



Yoginiでも連載が始まり、注目されているヨーガセラピー。「ネリヨガ」では、隔週金曜日にレッスンを行っています。

 

○ヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)について:伝統的ヨーガの技法や智慧のエッセンスしっかり残した形で、一般の方や疾患を持つ方でも分かりやすく実習できるよう改良されたものです。1920年代にインドの研究所ではじまり、現在は日本国内の公立病院・研究所でも研究がはじまっています。



50代からのヨーガセラピー

ヨーガセラピーは東洋の哲学を基にした伝統的なヨーガを科学的に研究した、安全で効果的なプログラムです。世界的にも多数の研究論文に基づき、教育から介護、医療の現場でも活用されています。

ヨーガセラピーについて詳しくはこちら


講師

 

・ヨーガセラピー講師:sachiko先生 /

 

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特別講座:マインドフルネス瞑想《初級》 2000円/90分

 

10月19日(金) 

9:3011:00 大人クラス(sachiko)

小学生から参加可、男性も参加可

 

 

アメリカでは最新の精神医学と言われているマインドフルネス。その効果を実感してみませんか?

最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではグーグルをはじめフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修でもマインドフルネスは取り入れられています。小学校などの教育機関で積極的に取り入れた結果、子どもたちのいじめや差別が減ったという報告もあります。

(内容)

1.体調確認

2.基本姿勢、呼吸の確認

3.瞑想姿勢の為のヨーガ&プラーナヤーマ

4.マインドフルネス瞑想 

5.心身バランス確認

6.質疑応答



75分のヨーガセラピー / 大人クラス 1500円

 

9月27日(金)

10月5日(土)、10月25日(金)

10:0011:15 大人クラス/75分のヨーガセラピー(sachiko) 

 

 

講師:加藤祥子(かとうさちこ)

 

日本ヨーガ療法学会、統合医療学会、日本アーユルヴェーダ学会、日本健康促進学会の会員。東洋大学大学院総合情報学科 メンタルトレーニング研究。統合医療的活動の中で各専門家と協働対応できるヨーガ療法を学んでいる先生です。