ひばりヶ丘スタジオ


開催内容:ヨガ(大人クラス / 産後ママクラス)ベビービクス、ベビーヨガ/親子でストレッチ他

ひばりが丘駅徒歩4分

自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから!

 スタジオ案内【ひばりヶ丘スタジオ】


講師

・ヨガ講師:akemi先生 / 

ネリヨガすべての講師プロフィールはこちら!


開催スケジュール

ハートオブヨガ(大人クラス) 1000円

産後骨盤調整ヨガ(産後ママクラス) 1000円

10月23日(火) 

11月6日(火)、11月13日(火)、11月20日(火)

12月4日(火)、12月11日(火)、12月18日(火)

10:0010:45 大人クラス/ハートオブヨガ(akemi/ ブログ記事

11:0011:45 産後ママクラス/産後骨盤調整ヨガ(akemi) ブログ記事


~自分を大切にする
ハートオブヨガ~ 

周りに合わせ頑張ることが当たり前になっていませんか? 

自分により合うヨガを行いたいと感じることは? 

ハートオブヨガは、自分のためだけの、自分の呼吸を深めるためのヨガです。 

深く息を吸うために体を開き、深く息を吐くために体を閉じる。呼吸に合わせた動きを繰り返していきます。 

 

体を動かすたびに深まる呼吸と、本当の自分らしさ、自分の中の力強さとしなやかさの調和、心地良さを共に感じていきましょう。



エアリアルヨガ 2000円

 

 12月3日(月)、12月10日(月)、12月17日(月)

10:3011:15 エアリアルヨガ(大人のみ)

11:3011:15 エアリアルヨガ(大人のみ)

 

海外セレブから人気に火が付いたエアリアルヨガ。天井からつるしたハンモックのような布に体を預けることで通常のヨガとは違う感覚のヨガを楽しめます。

(効果)

・リラックス効果

・体幹を鍛えられる

・血流促進

・柔軟性に関わらず、ヨガポーズが取れる

・逆立ちなどの逆転ポーズが楽にできる

・首や背骨の詰まりを改善する

・ストレス解消


赤ちゃん爆睡率92%ベビーダンス1500円

 

1127()

10:00-11:45 ベビーダンス(chiko) ブログ記事

 



ベビービクス/ベビーヨガ 1000円

 

 

10:0010:45ベビービクス(2カ月~寝返り前の赤ちゃん)/chiko/ブログ記事

11:0011:45ベビーヨガ(寝返り~歩き始めの頃の赤ちゃん)/chiko/ブログ記事

 



抱っこ・おんぶ講座 (gran mocco体験付)  2000円

12月25日(火)
10:00
12:00 
抱っこ・おんぶ講座 (gran mocco体験付)  / chiko

「抱っこ講座」がパワーアップしてリニューアルします。熊本天草伝統のおんぶひも「もっこ」を現代風にアレンジした「gran mocco」。そのアンバサダー資格をchiko先生が取得してきました。

おんぶができると・・・家事がしやすくなる、きょうだいの相手がしやすくなる、自転車に乗りやすくなるなどのメリットがありますが、赤ちゃんにとってのメリットも実はたくさんあります。講座内では赤ちゃんをお世話する時の姿勢のポイント、体の負担が少ない抱っこの方法などに加え、おんぶの練習もしていきます。正しい姿勢で抱っこをすれば、赤ちゃんの体の重みを、自然に受け止めることができるので、肩こりや腰痛、産後の体型崩れや尿漏れも緩和されていきます。

もちろん、お手持ちの抱っこひも(バックルで調整するタイプ等)でおんぶする方法もご案内させていただきます。

 ・抱っこ講座を受けたことがある人は1000円で受講できます。