ひばりヶ丘スタジオ


開催内容:ヨガ(大人クラス / 産後ママクラス)ベビービクス、ベビーヨガ/親子でストレッチ他

*googlemapでのルート検索では迷うことがあるようですので、ブログのスタジオ案内をご覧ください。

ひばりが丘駅徒歩4分

自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから!

 スタジオ案内【ひばりヶ丘スタジオ】


講師

・ヨガ講師:akemi先生 / 

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開催スケジュール

大人ヨガ/ハートオブヨガ 1000円

産後ママ向けヨガ(子連れで参加)/産後骨盤調整ヨガ 1000円

1月8日(火)、1月22日(火)、1月29日(火)

2月26日
10:0010:45 大人ヨガ/ハートオブヨガ(akemi/ ブログ記事
11:0011:45 産後ママ向けヨガ(子連れで参加)/産後骨盤調整ヨガ(akemi) ブログ記事

 

2月5日(火)、2月19日(火)
10:0010:45 産後ママ向けヨガ(子連れで参加)/産後骨盤調整ヨガ(akemi) ブログ記事

11:0011:45 ベビーヨガ(寝返り~歩き始めの頃の赤ちゃん)/(akemi) /ブログ記事


~自分を大切にする
ハートオブヨガ~ 

周りに合わせ頑張ることが当たり前になっていませんか? 

自分により合うヨガを行いたいと感じることは? 

ハートオブヨガは、自分のためだけの、自分の呼吸を深めるためのヨガです。 

深く息を吸うために体を開き、深く息を吐くために体を閉じる。呼吸に合わせた動きを繰り返していきます。 

 

体を動かすたびに深まる呼吸と、本当の自分らしさ、自分の中の力強さとしなやかさの調和、心地良さを共に感じていきましょう。



初めてのエアリアル(空中)ヨガ  2000円 

 

海外セレブから人気に火が付いたエアリアルヨガ。天井からつるしたハンモックのような布に体を預けることで通常のヨガとは違う感覚のヨガを楽しめます。

(効果)

・リラックス効果

・体幹を鍛えられる

・血流促進

・柔軟性に関わらず、ヨガポーズが取れる

・逆立ちなどの逆転ポーズが楽にできる

・首や背骨の詰まりを改善する

・ストレス解消

1月14日(月)、1月21日(月)、1月28日(月)
2月11日(月)、2月25日(月)

10:30~11:15 初めてのエアリアル(空中)ヨガ(大人のみ)

11:30~12:15 エアリアル(空中)ヨガ中級(大人のみ)

 ブログ記事



子どもの身体能力開発協会監修!親子体操 1500

 

1月19日(土)

10:30~11:15 子どもの身体能力開発協会監修!親子体操(ハイハイ~歩き始めのお子様とママ)

11:30~12:15 子どもの身体能力開発協会監修!親子体操(歩ける~幼稚園前のお子様とママ)

 

ブログ記事

 

0歳から親子体操を行うメリット】

1.親子のコミュニケーションUP

2.子どもの身体能力UP2歳児では、今必要なぶら下がる、掴まる、登る、ジャンプするなど経験できます)

3.保護者の方の運動

4.この年代は運動を好きになってもらう入口部分。褒めてあげることや出来る運動から入ることで、運動は楽しいんだと思うことが大事。

5.順番を守る、お話を聞く&待つなど集団行動を学べる

 

早ければ早いほど運動を行うことは、神経系の発達に非常にプラスとなります。

 



赤ちゃん爆睡率92%ベビーダンス 1500円

 

 

10:00-11:45  赤ちゃん爆睡率92%ベビーダンス(chiko) ブログ記事

 



ベビービクス/ベビーヨガ 1000円

 

1月15日(火)、2月12日(火)

10:00~10:45ベビービクス(2カ月~寝返り前の赤ちゃん)/(chiko)/ブログ記事

11:00~11:45ベビーヨガ(寝返り~歩き始めの頃の赤ちゃん)/(chiko)/ブログ記事

 



抱っこ・おんぶ講座 (gran mocco体験付)  2000円

10:0012:00 抱っこ・おんぶ講座 (gran mocco体験付)  / chiko /ブログ記事

 

「抱っこ講座」がパワーアップしてリニューアルします。熊本天草伝統のおんぶひも「もっこ」を現代風にアレンジした「gran mocco」。そのアンバサダー資格をchiko先生が取得してきました。

おんぶができると・・・家事がしやすくなる、きょうだいの相手がしやすくなる、自転車に乗りやすくなるなどのメリットがありますが、赤ちゃんにとってのメリットも実はたくさんあります。講座内では赤ちゃんをお世話する時の姿勢のポイント、体の負担が少ない抱っこの方法などに加え、おんぶの練習もしていきます。正しい姿勢で抱っこをすれば、赤ちゃんの体の重みを、自然に受け止めることができるので、肩こりや腰痛、産後の体型崩れや尿漏れも緩和されていきます。

もちろん、お手持ちの抱っこひも(バックルで調整するタイプ等)でおんぶする方法もご案内させていただきます。

 ・抱っこ講座を受けたことがある人は1000円で受講できます。