エアリアル(空中)ヨガ

※ひばりヶ丘スタジオで開催!日本エアリアルヨガ協会の講師を招いての特別レッスンになります。

エアリアルヨガは、ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイル。ハタヨガをベースに、ニューヨークで2006年頃に生まれました。セレブやビジネスパーソンなどをはじめ、フィットネスやダイエットに関心が高いニューヨーカー達の間で話題を呼び、瞬く間に世界に広がっていきました。

 

 

天井からつるしたハンモックのような布に体を預けることで通常のヨガとは違う感覚のヨガを楽しめます。

(効果)

●体の歪みの矯正

●骨盤から首にかけての背骨の詰まりを解消

●姿勢の改善

●腰痛緩和

●肩こり解消

●血流促進・血行改善

●冷え・むくみの解消

●基礎代謝のアップ

●新陳代謝促進に伴うアンチエイジング効果

●体幹強化に伴うダイエット効果

●便秘解消

●脳の活性化

●ストレス解消

●肉体的精神的リラックス効果   ・・・など

《開催スケジュール》ひばりヶ丘スタジオ

2018年

12/3(月) 11:30-12:15

12/10(月) 10:30-11:15

12/10(月) 11:30-12:15

12/17(月) 10:30-11:15

12/17(月) 11:30-12:15

(講師)

kyoko

エアリアルヨガインストラクター養成講座2級終了

全米ヨガアライアンスRYT200

ヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダベーシックコース終了

管理栄養士