開催内容:ヨガ

 光が丘から徒歩10分ピアノギャラリー内

(笹目通り、ジョナサン近くです)

練馬区高松6-35-15  

スタジオはギャラリー5階です。エレベーターで上がってください。駐車場が利用できます。詳しくは会場にお問い合わせください。

http://www.piano-g.co.jp/hall.html



古典ヨガ 〜シンプルで内側から美しい自分に〜

心身の健康の為のヨガです。身体が固い、運動が苦手な方でも安心のヨガ入門クラスです!

エクササイズではなく、心も身体も健康になるヨガをお伝えします。まずは呼吸ができる心身になるように、クラスはアーサナ(ポーズ)に入る前の準備段階を大切にしています。心も身体も軽く、健やかに日々が過ごせるように一緒にヨガを始めませんか?

 

【ヨガレポ】75分の大人クラス/ヨガ入門 @高松スタジオ


9月28日(木)  

10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円 

 

 

10月12日(木) 

10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円  

 

  

10月26日(木) 

10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円  

 

11月9日(木) 

10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円  

 

  

11月30日(木) 

 

10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円  

 

【ヨガレポ】75分の大人クラス/ヨガ入門@高松スタジオ

 


ヨガ講師:Nahoko

<ワナカムヨガスクール主催>

◆RYT200 VOYティーチャートレーニング 修了 

◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了

Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得

渋谷鍼灸理学治療室 体軸法トレーニング 修了 

アーユルヴェーダ  基礎講座 修了 etc

様々な流派のヨガ・ボディーワークを経験後、2009年よりインドの伝統的なシヴァナンダ・ヨガの教えを基本とする先生の元で学ぶ。2011年、北インド・リシケシのシヴァナンダアシュラムに滞在し、ヨガ哲学に触れ、実践"が大事という事を改めて学ぶ。同時期に、身体を育てなおす根本改善を目指している整体鍼灸院で、身体を傷めない動き、体勢、型を習いヨガのウォーミングアップとして取り入れる。現在は、マスタースダカー指導のワナカムヨガスクールにて古典ヨガを学び続けています。