開催内容:ヨガ

 光が丘から徒歩10分ピアノギャラリー内

(笹目通り、ジョナサン近くです)

練馬区高松6-35-15  

スタジオはギャラリー5階です。エレベーターで上がってください。駐車場が利用できます。詳しくは会場にお問い合わせください。

http://www.piano-g.co.jp/hall.html


古典ヨガ 〜シンプルで内側から美しい自分に〜

心身の健康の為のヨガです。身体が固い、運動が苦手な方でも安心のヨガ入門クラスです!

エクササイズではなく、心も身体も健康になるヨガをお伝えします。まずは呼吸ができる心身になるように、クラスはアーサナ(ポーズ)に入る前の準備段階を大切にしています。心も身体も軽く、健やかに日々が過ごせるように一緒にヨガを始めませんか?

 

2月から火曜日と木曜日の開催に変わりました!

 

3月7日(火)

 10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円

 

3月23日(木)

10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円 

 

3月30日()

 10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円 

 

 

4月13日(木)

10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円 

 

4月27日(木)

 

10:30~11:45 75分の大人クラス/ヨガ入門(Nahoko)1500円 

 

 

ヨガ講師:Nahoko

<ワナカムヨガスクール主催>

◆RYT200 VOYティーチャートレーニング 修了 

◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了

Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得

渋谷鍼灸理学治療室 体軸法トレーニング 修了 

アーユルヴェーダ  基礎講座 修了 etc

様々な流派のヨガ・ボディーワークを経験後、2009年よりインドの伝統的なシヴァナンダ・ヨガの教えを基本とする先生の元で学ぶ。2011年、北インド・リシケシのシヴァナンダアシュラムに滞在し、ヨガ哲学に触れ、実践"が大事という事を改めて学ぶ。同時期に、身体を育てなおす根本改善を目指している整体鍼灸院で、身体を傷めない動き、体勢、型を習いヨガのウォーミングアップとして取り入れる。現在は、マスタースダカー指導のワナカムヨガスクールにて古典ヨガを学び続けています。


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『ヨガマットをお持ちでない方へ』

ヨガマットがあるスタジオは手ぶらでお越しください。マイマットを探している方、以下、ネットで買えるオススメのヨガマットです。色は選べます。

 

NO1

 ほとんどのヨガ講師が愛用しています。スリアのヨガマット4mm。フカフカ感はないですが、太陽礼拝の手はまったく滑りません。4747円

NO2

 ヨガの定番です。フカフカ感もあるし寝心地は良しです。初心者の方にはいいかも。ヨガワークスの6mmヨガマット。3850円

NO3

 最安値!1590円。とりあえずこれからスタートでも良いと思います。

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