身体調整ストレッチ

産後、身体のバランスが崩れていると感じているママさんや、不調を感じる年齢の高い方にもおすすめのレッスンです。

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講師:秋澤好美

鍼灸あん摩マッサージ指圧師、ロイヤルセラピスト協会認定ベビーマッサージセラピスト

スポーツ選手のスポーツトレーナーの活動後、鍼級あん摩マッサージの国家資格を取る。妊娠出産を機にベビーマッサージの資格を取り、現在はみつばち鍼灸マッサージ院を開業。


元スポーツトレーナー、鍼灸あん摩マッサージ師の先生を招いての特別レッスン。肩こり腰痛予防に効果的な動きや、身体を調整していく動きをお伝えします。また、産後すぐのママさんには、お子様を抱っこしながらできる、産後気になる部分の簡単なエクササイズなど行います。膝の痛みはどうしてくるのか、赤ちゃんをおんぶや抱っこするときにしない方がいい事や、肩こり腰痛など、運動だけでなく、専門家からの的確なアドバイスがもらえるレッスンです。

《効果》

骨格を整える・身体のバランスを整える・関節可動域の改善・筋緊張の緩和・血流をよくして、むくみ改善・新陳代謝・怪我の予防

《こんな人は受けて欲しい》

・体質を改善したい人

・身体が硬い人

・身体のバランスが悪いと感じる人

・肩こり腰痛など、身体に不調を感じている方

 


《平和台教室》月曜日(月1回開催)

10:00〜10:45 身体調整ストレッチ(お子様連れ可)

11:00〜11:45 ベビーマッサージ

練馬区のママ向けサイト「ママレポ」で実際に体験してくれました。記事はこちらから。