開催内容:大人ヨガ/産後ママ向けヨガ、ベビーマッサージなど。お着替えスペースあります(マットレンタル無料!)

自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから!



 

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10:0010:45 大人クラス / ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)/ hiroe / 1500円 /ブログ記事

11:0011:45 子連れで参加クラス / ピルビスワーク(骨盤呼吸体操) / hiroe / 1500円ブログ記事

 『ピルビスワーク』(骨盤呼吸体操)は、骨盤呼吸法と共に、毎日5分から15分で行える一連のストレッチ体操になります。骨盤を中心にストレッチさせることで体の歪み、体調不良を改善し、「気」の流れを高めます。同時に、筋肉と皮膚のトリートメントを行い、筋肉はしなやかになり、皮膚の色つやも改善することができます。また、体操を続けると左右差が整っていくため、日々の不調の改善効果もあります。

呼吸と体をつなげ、しなやかに動かせる体を作っていきます。

 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 ベビーマッサージ (haruka 2000円/ ブログ記事

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka)/ブログ記事

 

 

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10:0011:15  英語でおててサイン (りえこ先生)/(2000円)

 

おててサインとは
まだ、お話の出来ない赤ちゃんと「おてて」を使ってコミュニケーションをとる素敵な方法おててサイン!「ミルクが飲みたい!」「虫みつけたよ~」など、赤ちゃんが言いたい事がわかり、またママの言いたい事が上手に伝わったら、今まで以上に育児が楽しくなります。また、初めての英語教育にも最適。覚えてしまえば、家でも実践できますよ。

ずいばりを始めた赤ちゃんから、お話ができるようになるまでの間に楽しめる講座です。もちろん、ねんねの赤ちゃんでも参加できます。

 

対象:0歳~1歳半くらい

※教材などはありません。特に持ち物は必要ありません。

講師:宮脇利絵子 子育てのソムリエ

NPO法人EBS協会運営委員/おてて大学講師/英語おててサイン講師/英語五感遊び講師 高島屋を始め、練馬、成増、渋谷など各地で活動中。

宮脇先生は、渋谷区にある「オヤコサロン ボヌールドサクラ」でも活動されています。

 

 

 

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10:0010:45 大人クラス / 経絡ヨガ (hiroe)

11:0011:45 産後ママ・子連れクラス / 経絡ヨガ (hiroe)

 6つのポーズで体を整える経絡ヨガクラス。人の身体にあるツボ、それを繋ぐラインを経絡と言います。6つのポーズをゆったりと行ない全身の経絡をめぐらせる、心地よいヨガのクラスです。初心者の方、未経験の方も参加可能です。 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 ベビーマッサージ (haruka)  2000円/ ブログ記事

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka)/ブログ記事

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka)/ブログ記事

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka)/ブログ記事


 

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10:0010:45 大人クラス / ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)/ hiroe / 1500円 /ブログ記事

11:0011:45 子連れで参加クラス / ピルビスワーク(骨盤呼吸体操) / hiroe / 1500円ブログ記事

 

『ピルビスワーク』(骨盤呼吸体操)は、骨盤呼吸法と共に、毎日5分から15分で行える一連のストレッチ体操になります。骨盤を中心にストレッチさせることで体の歪み、体調不良を改善し、「気」の流れを高めます。同時に、筋肉と皮膚のトリートメントを行い、筋肉はしなやかになり、皮膚の色つやも改善することができます。また、体操を続けると左右差が整っていくため、日々の不調の改善効果もあります。

呼吸と体をつなげ、しなやかに動かせる体を作っていきます。