【としまえん教室、江古田教室ヨガ講師・ベビーマッサージ講師】

谷村 春華

IYC Teacher Training Course 修了

ロイヤルセラピスト協会認定ベビーマッサージセラピスト

フィットネスクラブにて各種エクササイズ、ヨガインストラクターを経験した後、出産を機にフリーインストラクターとして活動。

 身体のバランスは心のバランスです。深い呼吸とポーズを連動させることで、心身が整いリラックスします。レッスンの間は、ご自分のための時間を楽しんでいただければと思います。ヨガは頑張るものではありません。どうぞ気楽な気持ちでご参加ください。みなさんとヨガができることを楽しみにしています。


《谷村先生のレッスン》

としまえん教室:大人ヨガ、子連れヨガ・ベビーマッサージ・親子ヨガ

江古田教室:大人ヨガ、子連れヨガ・ベビーマッサージ


【練馬スタジオヨガ講師】 高杉詩帆

・アンダーザライトヨガスクール公認インストラクター
・日本ホリスティックヘルスケア協会認定月経血コントロールヨガインストラクター
・メンタルケア心理士
・准メンタルケア心理専門士



《高杉先生のレッスン》

練馬スタジオ・江古田スタジオ:大人ヨガ・子連れヨガ(月経血コントロールヨガ)/子宮美人&腸セラピー

三浦朱美

yogamaya認定ハタヨガインストラクター

マリアカーステン・シニアヨガ指導者トレーニング修了

 

yogabiijaチェアヨガ指導者トレーニング修了

 

子育てに必死で体調も不安定だった頃、ヨガに出会い、導かれるようにインストラクターの道へと進みました。基本を大事に、分かりやすいクラスを心がけています。自分の呼吸と心、身体を見つめ、大事にしてあげる自分だけの時間を少し作りませんか?ぜひ一緒に気持ちよく身体を動かしていきましょう。


《三浦先生のレッスン》

大泉学園スタジオ:大人ヨガ・子連れヨガ


小川美恵

ハタヨガTT40H修了/BYA骨盤調整ヨガインストラクター養成プログラム修了/ヴィンヤサシークエンス&アジャストメント10.5H修了/Luna worksシニアヨガ指導者養成講座 修了/絵本カフェマイスター

【シニアヨガ講師】

私も二児のママです。女性は月経・妊娠・出産・閉経など、そのライフステージに合わせて、大きく変化します。ヨガを通して、本来持っているご自身の健康、美しさを保っていきましょう♪

 


《小川先生のレッスン》

出張レッスン


〈高松スタジオヨガ講師:Nahoko〉

<ワナカムヨガスクール主催>

◆RYT200 VOYティーチャートレーニング 修了 

◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3 修了

Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得

渋谷鍼灸理学治療室 体軸法トレーニング 修了 

アーユルヴェーダ  基礎講座 修了 etc

様々な流派のヨガ・ボディーワークを経験後、

2009年よりインドの伝統的なシヴァナンダ・ヨガの教えを基本とする先生の元で学ぶ。2011年、北インド・リシケシのシヴァナンダアシュラムに滞在し、ヨガ哲学に触れ、実践"が大事という事を改めて学ぶ。同時期に、身体を育てなおす根本改善を目指している整体鍼灸院で、身体を傷めない動き、体勢、型を習いヨガのウォーミングアップとして取り入れる。現在は、マスタースダカー指導のワナカムヨガスクールにて古典ヨガを学び続けています。



【としまえんスタジオピラティス特別講師】

asaka

BASI Certified Comprehensive Instructor

スタジオ勤務を経てフリーランスに、2012年7月にピラティススタジオ をオープン。30代前半にピラティスに出会い、みるみる変わる自分の身体に驚きました。良い姿勢を保つのに必要な筋肉を作るのがピラティスです。身体を知って自分の力で健康になりましょう。

 


としまえんスタジオ:大人ピラティス・子連れピラティス

江古田スタジオ:大人ピラティス・子連れピラティス


ピラティスインストラクター 大塲かおり
SOWA代表
WKPAピラティスインストラクター養成講師
FTPマタニティーピラティスインストラクター
練馬区ウォーキングリーダー

お笑い・ワイン大好き、兵庫県出身、石神井公園在住3人兄弟の母。2013年1月ピラティス教室SOWA設立。
ピラティスで健康美♪皆様と、楽しく素敵なピラティスTimeを過ごしたいと思っています。

〈中村橋スタジオ:大人ピラティス・子連れピラティス〉


【光が丘ヨガ講師】

YUKINO

・IHTA 認定ヨガインストラクター(パワー系、リラックス系、骨盤調整、フェイシャルヨガ、アロマチャクラヨガ)

・ブリスベビーヨガ産前産後TT終了

 

yogajaya認定講師 (YJAT)

BASEWORKS Practice System Tier1 (BT1)

RYT200 (全米ヨガアライアンス認定講師 

10代の頃サーフィンを始め、サーフボードなどのサポートを受けながらプロを目指し試合にも転戦しながら冬は海外へ。サーフィンのトレーニングのために始めたヨガにはまり、インストラクターの資格を取得。その後 2人の子を授かり20年ぶりに海辺から地元に戻る。 ヨガは柔軟性を競うものではありません。心と体が上手く調和すると自然と身体のバランスも取れて来ます。子育てもヨガの一つ。呼吸と共に身体を動かし楽しい時間を過ごしましょう!

 


〈光ヶ丘スタジオ:大人ヨガ・子連れヨガ(スタイルアップヨガ/光ヶ丘スタジオ)〉


【ヨガ講師】

mayumi

Yogamaya認定インストラクター
UTL認定シニアヨガインストラクター
UTL認定陰ヨガインストラクター

 

《mayumi先生のレッスン》

 江古田スタジオ、大泉学園スタジオ:陰ヨガ・産後ヨガ

シンガーという職業柄、体の内側に興味を持ち、ヨガに通い始めました。

ゆったりと心の奥まで届きそうな声のヴァイブレーションに身体を任せて、気持ち良くヨガをしていきましょう。

《陰ヨガ》

陰ヨガとは、筋肉をリラックスさせた状態で、比較的長時間(3分〜5分間)同じポーズを取り続けるスタイルのヨガです。身体が硬い方、心と体を落ち着けたい方などにおすすめしたいヨガです。