石神井公園スタジオ


 開催内容:90分の大人クラス/ヨガ

 無料レンタルマットあり。お着替えスペースあり。

 

 

 自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから!

 

 

 

 

 

 

 

東京都練馬区石神井町3-25-1まなマート2号館2階

詳しくはこちらから

 

 

 

 

 


ヨガマット無料レンタルあり!お着替えスペースあります。


講師

 ・ヨガ・ベビーマッサージ講師:haruka先生 /

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ヨガ / 90分の特別大人クラス 2000円

921(

10月12日(金) 、10月26日(金) 

11月16日(金) 

10:0011:30 ヨガ /90分の特別大人クラス(haruka /ブログ記事

ヨガが初めての人にもぜひ受けて欲しいレッスンです。 

 90分のヨガでは、身体の使い方、呼吸、基本のアーサナ、少し難易度を上げたアーサナ、太陽礼拝もじっくりと丁寧に分かりやすくお伝えし、このレッスンを受けることで、より「ヨガ」を深められる内容になっています。後半はリラクセーションで心身の穏やかさ、より深い癒しを体感していただけます。いつもの45分レッスンより充実した時間を味わってください。    

  



開催スケジュール

リンパデトックスヨガ

ディープリラックスバージョン 2000円

119(

10:0011:30リンパデトックスヨガ/ディープリラックスバージョン(大人のみ/アロマオイル使用)

 

 

各回 オイル300円(別途当日使用分)

※ご自宅にあるマッサージオイルを持参も可。その場合、無香性のものをお持ちください。

【お持ち物】

・バスタオル(ヨガマットの上に敷きます)

・動きやすい服装(オイルを塗りやすいように、袖無しのトップスと短いかまくりやすいズボンがお勧めです)

 

アロマオイルを使用したセルフマッサージとツボ指圧で全身のリンパを流し、身体本来の巡りを取り戻すことを目指します。むくみが取れ、お顔や脚のラインがすっきり、目元がぱっちり。頭が軽くなり、首がすっきり、肩まわりもほぐれます。ゆったりとストレッチも行い腰まわりも楽になります。リンパの流れが良くなり全身が内側からポカポカと心地よく温まります。



ベビーマッサージ 2000円

921() 、11月16日(金)

12:0012:45 ベビーマッサージ

 

 

1012()

11:45〜12:50 ベビーマッサージ(ハロウィン特別ver) /ブログ記事

 

ベビーマッサージのレッスン後に、

ハロウィンのセルフフォトタイムがあります!

可愛い小物等は、こちらで準備しておりますので、ご自身のカメラ、携帯で自由にお撮りください。

赤ちゃんの撮影ですので、ママと先生で協力しながら素敵なお写真を撮れたらと思っております。

 

注)スタジオ利用時間の関係で、赤ちゃんのごきげんによっては、お写真が撮れないことがあります。

 

セルフフォトのお時間に限りがあるので(30)、みなさんでご協力いただけると助かります!