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※ヨガマット無料レンタルあり!お着替えスペースあります。

 

 

 3月10日(金)

10:00~11:30 90分の特別クラス(大人)2000円

ヨガが初めての人にもぜひ受けて欲しいレッスンです。

 90分のヨガでは、身体の使い方、呼吸、基本のアーサナ、少し難易度を上げたアーサナ、太陽礼拝もじっくりと丁寧に分かりやすくお伝えし、このレッスンを受けることで、より「ヨガ」を深められる内容になっています。後半はリラクセーションで心身の穏やかさ、より深い癒しを体感していただけます。いつもの45分レッスンより充実した時間を味わってください。

 

3月24日(金)

10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ(谷村)

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(谷村)

女性のためのヨガをテーマにしています。初めての方から参加できる内容になっていて、女性にとって重要な骨盤を整える骨盤調整のポーズも多く取り入れてたプログラムです。難易度は選んで頂けるようにしていますので、初心者の方でも安心して受けて頂きます。 

『産後ママヨガ』

 腰痛を予防し、正しい姿勢を作るトレーニング、骨盤の歪み調整、骨盤底筋群を強化して尿漏れなどの防止。授乳などによる肩こりなど、産後ママの身体に必要なことをすべて盛り込んだオリジナルのレッスンになっています。この時期にしっかりとトレーニングを行うことで、産後に崩れがちなボディラインも整えることができます。

 

4月14日(金)

10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ(谷村)

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(谷村)

女性のためのヨガをテーマにしています。初めての方から参加できる内容になっていて、女性にとって重要な骨盤を整える骨盤調整のポーズも多く取り入れてたプログラムです。難易度は選んで頂けるようにしていますので、初心者の方でも安心して受けて頂きます。 

『産後ママヨガ』

 腰痛を予防し、正しい姿勢を作るトレーニング、骨盤の歪み調整、骨盤底筋群を強化して尿漏れなどの防止。授乳などによる肩こりなど、産後ママの身体に必要なことをすべて盛り込んだオリジナルのレッスンになっています。この時期にしっかりとトレーニングを行うことで、産後に崩れがちなボディラインも整えることができます。

 

4月21日(金)

10:00~10:45 大人クラス/ベーシックヨガ(谷村)

11:00~11:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(谷村)

女性のためのヨガをテーマにしています。初めての方から参加できる内容になっていて、女性にとって重要な骨盤を整える骨盤調整のポーズも多く取り入れてたプログラムです。難易度は選んで頂けるようにしていますので、初心者の方でも安心して受けて頂きます。 

『産後ママヨガ』

 

 腰痛を予防し、正しい姿勢を作るトレーニング、骨盤の歪み調整、骨盤底筋群を強化して尿漏れなどの防止。授乳などによる肩こりなど、産後ママの身体に必要なことをすべて盛り込んだオリジナルのレッスンになっています。この時期にしっかりとトレーニングを行うことで、産後に崩れがちなボディラインも整えることができます。

 

ヨガ講師:谷村 春華

IYC Teacher Training Course 修了

ロイヤルセラピスト協会認定ベビーマッサージセラピスト

3クラスを持つ人気の先生です。太陽礼拝を中心に、気持ち良く身体を動かすヨガを行います。お子様連れクラスは、自身の出産経験を生かし、産後に必要な骨盤を整えるポーズやストレッチ、バストケアなどもお伝えしています。

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『ヨガマットをお持ちでない方へ』

ヨガマットがあるスタジオは手ぶらでお越しください。マイマットを探している方、以下、ネットで買えるオススメのヨガマットです。色は選べます。

 

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 ほとんどのヨガ講師が愛用しています。スリアのヨガマット4mm。フカフカ感はないですが、太陽礼拝の手はまったく滑りません。4747円

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 ヨガの定番です。フカフカ感もあるし寝心地は良しです。初心者の方にはいいかも。ヨガワークスの6mmヨガマット。3850円

NO3

 最安値!1590円。とりあえずこれからスタートでも良いと思います。

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