開催内容:大人ヨガ/産後ママ向けヨガ/大人ピラティス/子連れピラティス/夜のヨガクラス/土曜日クラス他

レンタルマット無料。着替えスペースあり。

自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから!

《江古田スタジオ》

 東京都練馬区栄町38−3 

浅間湯2階 スタジオラクーン内

参考:*スタジオ紹介【江古田スタジオ編】


【木曜の昼クラス】   

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

  

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10:0010:45 大人クラス/ピラティス/1500(asaka)  /ブログ記事

11:0011:45 産後ママピラティス/1500(asaka)  /ブログ記事

 

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☆10:00~10:45 【特別講座】育脳マイスター監修0歳向け英語リトミック(りえこ先生、ちひろ先生) / 1500円

☆11:00~11:45 【特別講座】育脳マイスター監修 1.2歳向け英語リトミック(りえこ先生、ちひろ先生) / 1500円

 

育脳マイスター監修の知能エクササイズも取り入れた、乳幼児期の耳、脳、運動神経、感受性の発達にとても効果的なプログラムです。小さなうちは日本語にはない様々な言語の発音も漏らさず全て聞き取ることができます。その後、この能力は徐々に衰えていくので、なるべく小さいうちからたくさんの言語の発音に触れておくことが、将来、どの言語を勉強していくにあたっても大切になっていきます。英語の歌やマザーグースにあわせて体を動かしたり、リズムに乗って歩いてみたり、みんなで楽しく英語の歌に合わせて、体を動かしてみましょう。

 

英語担当:宮脇利絵子

脳が求める育児学」コンサルタント伊勢丹cocoiku「オヤコで育む英語脳クラス」講師、「英語おててサイン」練馬教室主宰

NPO法人EBS協会運営委員/おてて大学講師/英語五感遊び講師

 

音楽・歌唱担当:川波ちひろ

武蔵野音楽大学音楽学部声楽科卒業 武蔵野音楽大学大学院博士前期課程音楽研究科声楽専攻修了

トーン音楽教室代表

 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

13:1514:00 ベビーマッサージ (haruka): スタジオB  /ブログ記事(バレンタインの様子)

 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

  

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10:0010:45 大人クラス/ピラティス/1500(asaka)  /ブログ記事

11:0011:45 産後ママピラティス/1500(asaka)  /ブログ記事

 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

13:1514:00 ベビーマッサージ(haruka): スタジオB  

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

 

 

【木曜の夜クラス】  

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chika) / 1500 

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chika) / 1500      

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chika) / 1500   

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chika) / 1500      

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chika) / 1500   

 

  

 

《ハタヨガフロー》とは、インド古来より伝わる古典ヨガです。流れるような動きで身体の軸と心の軸が安定。続けていくことによって心身の変化を感じます。首肩腰膝、その他慢性的な痛みがある方も大歓迎です。

講師:chika

2002年より都内大手フィットネスクラブで15年インストラクターとして活動し、その間フィットネスプログラムの開発、インストラクター養成事業にも携わる。1人でも沢山の方に古典ヨガの効能を伝えたいと活動中。

・ワナカムヨガスクールRYT200 4回修了(2014,2015,2015-16,2016)

・ワナカムヨガスクールシニアヨガTTC 他修了トレーニング多数

・プロフェッショナルファスティングマイスター

・1級ローフードマイスター

 

 

 

【土曜の昼クラス】

 『ムーンサイクルヨガ』

サントーシマ香先生が考案された~ムーンサイクルヨガ~は、生理学とアーユルヴェーダの視点から動と静を交えたセラピー的なヨガです。女性は月経サイクル(月経期~卵胞気~排卵期~黄体期)や思春期~産前産後~更年期といったライフステージの節目に、ホルモンバランスが大きく変動します。その身体のリズムに逆らって行うのではなく、女性の繊細な体に寄り添い、整えるようなヨガです。

   

 

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10:0011:15  ムーンサイクルヨガ(naeko) / 1500 / ブログ記事

 

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10:0011:15  ムーンサイクルヨガ(naeko) / 1500 ブログ記事

 

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10:0011:15  ムーンサイクルヨガ(naeko) / 1500  / ブログ記事

 

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10:0011:15  ムーンサイクルヨガ(naeko) / 1500  / ブログ記事