開催内容:大人ヨガ/産後ママ向けヨガ/大人ピラティス/子連れピラティス/夜のヨガクラス/土曜日クラス他

レンタルマット無料。着替えスペースあり。

自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから!

《江古田スタジオ》

 東京都練馬区栄町38−3 

浅間湯2階 スタジオラクーン内

参考:*スタジオ紹介【江古田スタジオ編】


*講師の紹介

ピラティス講師:asaka先生 / ネリヨガすべての講師のプロフィールはこちら!

 


【木曜の昼クラス】    

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

13:1514:00 ベビーマッサージ(haruka): スタジオB  

 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ブログ記事

 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka) / ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka)  / ブログ記事

  

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10:0010:45 大人クラス/ピラティス/1500(asaka)  / ブログ記事

11:0011:45 産後ママピラティス/1500(asaka)   / ブログ記事

 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka) / ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka) / ブログ記事

13:10~14:15 ベビーマッサージ夏フォト、特別バージョン」スタジオB (haruka)/2000円/

/ブログ記事(バレンタインの様子)

 

今回のベビマは、「夏フォト、特別バージョン」。

普段よりも、時間も内容も拡大した特別バージョンです。

生まれてすぐからできる赤ちゃんとのコミュニケーションとして注目されているベビーマッサージ。

肌と肌がふれあうことによって心身への様々な効果が期待されます。マッサージには手順はありますが、全く難しいものではありません。おうちでもご家族でスキンシップを楽しんでいただけるようお伝えしていきます。

 

ベビーマッサージのレッスン後に、夏グッズを使ってのセルフフォトタイムがあります!

可愛い小物等は、こちらで準備しておりますので、ご自身のカメラ、携帯で自由にお撮りください。

赤ちゃんの撮影ですので、ママと先生で協力しながら素敵なお写真を撮れたらと思っております。

注)スタジオ利用時間の関係で、赤ちゃんのごきげんによっては、お写真が撮れないことがあります。

セルフフォトのお時間に限りがあるので(約30分)、みなさんでご協力いただけると助かります!

 

 

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10:0010:45 大人クラス/ベーシックヨガ(haruka) / ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(haruka/ ブログ記事

 

 

 

【木曜の夜クラス】   

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (nahoko)  / 1500       

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chika) / 1500   

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chie) / 1500      

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chie) / 1500  

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chika) / 1500      

 

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18:3019:45 【新】ハタヨガフロー (chie) / 1500   

 

  

 

《ハタヨガフロー》とは、インド古来より伝わる古典ヨガです。流れるような動きで身体の軸と心の軸が安定。続けていくことによって心身の変化を感じます。首肩腰膝、その他慢性的な痛みがある方も大歓迎です。

講師:chika

2002年より都内大手フィットネスクラブで15年インストラクターとして活動し、その間フィットネスプログラムの開発、インストラクター養成事業にも携わる。1人でも沢山の方に古典ヨガの効能を伝えたいと活動中。

・ワナカムヨガスクールRYT200 4回修了(2014,2015,2015-16,2016)

・ワナカムヨガスクールシニアヨガTTC 他修了トレーニング多数

・プロフェッショナルファスティングマイスター

・1級ローフードマイスター

 

 

 

【土曜の昼クラス】

 『ムーンサイクルヨガ』

サントーシマ香先生が考案された~ムーンサイクルヨガ~は、生理学とアーユルヴェーダの視点から動と静を交えたセラピー的なヨガです。女性は月経サイクル(月経期~卵胞気~排卵期~黄体期)や思春期~産前産後~更年期といったライフステージの節目に、ホルモンバランスが大きく変動します。その身体のリズムに逆らって行うのではなく、女性の繊細な体に寄り添い、整えるようなヨガです。

   

 

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10:0011:15  ムーンサイクルヨガ(naeko) / 1500  / ブログ記事

 

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10:0011:15  ムーンサイクルヨガ(naeko) / 1500 / ブログ記事