東京都練馬区東大泉6-34-45 

SKビルⅡ2階(明光義塾の2階です)

 

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自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから

 

開催内容:大人ヨガ、産後ママヨガなど

 

 

参照 : *スタジオ紹介【大泉学園スタジオ】

 


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◯専用駐輪場の利用の仕方◯

初めて利用する方・所定のプラカードを持っていない方は、

手書きのメモを自転車につけてご利用ください。

(ネリヨガ使用、金曜日10:00〜12:00と記入)

その日のレッスンで、講師より次回から使用できる所定のプラカードをもらってください。

(各自でクリップやホルダーなど使ってご利用ください)

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大泉学園スタジオの隣にある大泉消防出張所の角を曲がり、2軒となりの「SKビルⅢ」の駐輪場の奥へ進むと、「レンタルスタジオ専用駐輪場」とロープが張ってあるところになります。


※ヨガマット無料レンタルあり!お着替えスペースあります。



 

  

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi)/ブログ記事

 

  

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10:00~11:15 (新)身体の硬いママのための親子でストレッチ(chiko)/1500円/(ブログ記事)

産後2ヶ月から参加可能。

この硬い体をなんとかしたい!というママへ!

的確なストレッチで、骨盤まわり、股関節をほぐし、各自の前後左右への開脚度を広くすることを目指します。目標は180度開脚前屈!自宅で復習もできるように丁寧に指導します。また、肩甲骨を中心に首、肩、腕の稼働域を広げることで、抱っこしやすくなったり、ヨガのポーズをとりやすくなります。内容は、テニスボール等を使い、ママも赤ちゃんも楽しみながらできるストレッチレッスンになっています。 

 

 

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi) / ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi) / ブログ記事

 

 

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi) / ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi) ブログ記事

  

 

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi) / ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi) ブログ記事

  

 

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10:00~11:15 ベビーダンス (Chiko) /1500円 ブログ記事

 

赤ちゃん爆睡率92%!ベビーダンスは、赤ちゃんをだっこしながら、音楽に合わせて簡単なステップをふむセラピープログラム。小児科医監修のもと安全性を考えて開発されました。夜泣きやぐずり、寝かしつけの時に助かった~というママさんの声が多数!産婦人科でも人気のクラスです。ダンスの経験は不要です。レッスンでは肩コリや腰痛を予防改善するポイントなどもお伝えしています。

 

お持ち物:①ママ用の運動できる服②普段お使いの抱っこヒモかおんぶヒモ ③お子様用体温計(検温します)④ママとお子様の飲み物や汗ふきタオル等 ⑤バスタオルかオムツ換えマット

 

 参加資格:首が座った赤ちゃんとママ