東京都練馬区東大泉6-34-45 

SKビルⅡ2階(明光義塾の2階です)

 

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自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから

 

開催内容:大人ヨガ、産後ママヨガなど

 

 

参照 : *スタジオ紹介【大泉学園スタジオ】

 


『駐輪場について』講師からプラカードをもらったら利用できます。

場所が少し離れているので、スタジオ向かい側にある公共の駐輪場に停めた方がスムーズかもしれません。(薬局の隣)


※ヨガマット無料レンタルあり!お着替えスペースあります。


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10:0011:15  抱っこ講座 / 2000円(chiko/ ブログ記事(中村橋スタジオの様子)

産後の女性にぜひ知ってもらいたい抱っこの知恵。正しい姿勢で抱っこをすれば、赤ちゃんの体の重みを、自然に受け止めることができるので、肩こりや腰痛、産後の体型崩れや尿漏れも緩和されていきます。抱っこのちょっとしたコツや、正しい方法を専門家が教えます。

お持ち物:普段お使いの抱っこ紐、ママ用の運動できる服、ママとお子様の飲み物や汗ふきタオル等。

   

 

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi)/ブログ記事

 

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi)/ブログ記事

  

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi)/ブログ記事

  

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi)/ブログ記事

  

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10:0011:15 ベビーダンス /1500円(chiko)/ブログ記事

赤ちゃん爆睡率92%!ベビーダンスは、赤ちゃんをだっこしながら、音楽に合わせて簡単なステップをふむセラピープログラム。小児科医監修のもと安全性を考えて開発されました。夜泣きやぐずり、寝かしつけの時に助かった~というママさんの声が多数!産婦人科でも人気のクラスです。ダンスの経験は不要です。レッスンでは肩コリや腰痛を予防改善するポイントなどもお伝えしています。

 

お持ち物:①ママ用の運動できる服②普段お使いの抱っこヒモかおんぶヒモ ③お子様用体温計(検温します)④ママとお子様の飲み物や汗ふきタオル等 ⑤バスタオルかオムツ換えマット

 

 参加資格:首が座った赤ちゃんとママ

 

 

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi)/ブログ記事

 

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi)/ブログ記事

  

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10:0010:45 大人クラス/基本のヨガ(akemi)/ブログ記事

11:0011:45 産後ママヨガ/産後骨盤調整ヨガ(akemi)/ブログ記事

  

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10:00~11:15 (新)身体の硬いママのための親子でストレッチ(chiko)/1500円/(ブログ記事)

産後2ヶ月から参加可能。

この硬い体をなんとかしたい!というママへ!

的確なストレッチで、骨盤まわり、股関節をほぐし、各自の前後左右への開脚度を広くすることを目指します。目標は180度開脚前屈!自宅で復習もできるように丁寧に指導します。また、肩甲骨を中心に首、肩、腕の稼働域を広げることで、抱っこしやすくなったり、ヨガのポーズをとりやすくなります。内容は、テニスボール等を使い、ママも赤ちゃんも楽しみながらできるストレッチレッスンになっています。