開催内容:ヨガ

《光が丘スタジオ》

光が丘から徒歩4分

東京都練馬区田柄5-14-11-B1

サンクスの脇を地下に降ります。

自転車やベビーカーなどの置き場はこちらから!



柔軟性を高めるのと同時に、身体を鍛えて身体の深い基盤を作っていくヨガです。まず自分の身体や可動域を理解していくことを目指しています。しっかりと動いていくので、45分でも達成感、すっきり感を感じられるレッスンです。ダイエット効果、ボディメイク効果も高いです。

 【ヨガレポ】スタイルアップ大人ヨガ!光が丘スタジオ

 

 

『産後ママヨガ』

 他のクラスよりも、しっかりとトレーニングを行うので、産後太りなどが気になる方にはおすすめのレッスンです。腰痛を予防し、正しい姿勢を作るトレーニング、骨盤の歪み調整、骨盤底筋群を強化して尿漏れなどの防止。授乳などによる肩こりなど、産後ママの身体に必要なことをすべて盛り込んだオリジナルのレッスンになっています。この時期にしっかりとトレーニングを行うことで、産後に崩れがちなボディラインも整えることができます。

 【ヨガレポ】子連れOK産後ヨガ!@光が丘スタジオ

 

 

産後のぽっこりお腹、ブルブル二の腕、早急に何とかしたい人は光が丘スタジオへ!


 

12月5日(火)

10:00~10:45 大人クラス/スタイルアップヨガ(yukino)

11:00~11:45 産後ママヨガス/産後の身体を引き締めるヨガ(yukino)

 

12月12日(火)

10:00~10:45 大人クラス/スタイルアップヨガ(yukino)

11:00~11:45 産後ママヨガス/産後の身体を引き締めるヨガ(yukino)

 

12月19日(火)

10:00~10:45 大人クラス/スタイルアップヨガ(yukino)

11:00~11:45 産後ママヨガス/産後の身体を引き締めるヨガ(yukino)

 

 

1月16日(火)

10:00~10:45 大人クラス/スタイルアップヨガ(yukino)

11:00~11:45 産後ママヨガス/産後の身体を引き締めるヨガ(yukino)

 

1月23日(火)

10:00~10:45 大人クラス/スタイルアップヨガ(yukino)

11:00~11:45 産後ママヨガス/産後の身体を引き締めるヨガ(yukino)

 

1月30日(火)

10:00~10:45 大人クラス/スタイルアップヨガ(yukino)

 

11:00~11:45 産後ママヨガス/産後の身体を引き締めるヨガ(yukino)

 

 

【ヨガレポ】スタイルアップヨガ/大人クラス@光が丘スタジオ

 

【ヨガレポ】産後の体を引き締める子連れヨガ@光が丘スタジオ

 

 

 

 

 


ヨガ講師:yukino

・IHTA 認定ヨガインストラクター(パワー系、リラックス系、骨盤調整、フェイシャルヨガ、アロマチャクラヨガ)

・ブリスベビーヨガ産前産後TT終了

・yogajaya認定講師 (YJAT)

・BASEWORKS Practice System Tier1 (BT1)

 ・RYT200 (全米ヨガアライアンス認定講師 )

 

しっかりと太陽礼拝を行うスタイルアップヨガ。顔ヨガなどもあり、身体を動かしたい方にはぴったりのレッスンです。サーファーであり、2児の母でもあるyukino先生の引き締まったボディーも必見です!